เลือกโต๊ะทำงานยังไงสำหรับการใช้งานคอมพิวเตอร์ notebook

Share Button

ในยุคสมัยที่การทำงานจะต้องออกไปทำงานข้างนอกมากว่าการที่จะนั่งทำงานแต่เพียงในสำนักงานแต่เพียงอย่างเดียว จะต้องออกไปทำงานข้างนอกแล้วต้องออกไปพรีเซ็นต์งานข้างนอกโดยใช้ คอมพิวเตอร์ notebook เข้ามาเป็นตัวช่วยที่จำเป็นและสำคัญยิ่งหรือว่าแม้นแต่ในสำนักงานแต่ในยุคปัจจุบันนี้ คนจำนวนมากนิยมใช้คอมพิวเตอร์ notebook กันมากกว่าจะมาใช้คอมพิวเตอร์แบบตั้งโต๊ะเหมือนแต่เดิมอีกต่อไป ดังนั้นการที่คนทุกสาขาอาชีพไม่ว่าจะเป็นวิศวกร สถาปนิก นางพยาบาล ครู ต่างก็ต้องการใช้ โต๊ะครู โต๊ะทำงานที่สามารถที่จะวาง คอมพิวเตอร์ notebook   ได้อย่างสะดวกสบายแถมยังไม่ขัดต่อสรีระทำให้เกิดปัญหาโรคจากการทำงาน ได้

ดังนั้นการที่เราจะใช้งาน notebook นั้นเป็นเรื่องปกติธรรมดามากอยู่แล้ว แต่จะทำอย่างไรให้การใช้งานที่มันถูกต้องและไม่มีปัญหาต่อการใช้งานคือ ทำอย่างไรเพื่อป้องกันปัญหาโรคออฟฟิศซินโดรม ที่จะเกิดขึ้นได้จากการผิดทำงานปกติก็ วันนี้จึงจะมานำเสนอวิธีการนั่งหรือจัดท่านั่งสำหรับการทำงาน ว่าจะต้องทำตามขั้นตอนอย่างไรกันบ้าง มาดูกันดีกว่า

1. พยายามวางคอมพิวเตอร์ notebook อยู่ในระดับที่สูง ไม่ว่าจะหาฐานมาวางหรือว่าทำการวางบนหนังสือกองสูงๆ ขึ้นมาจากขอบโต๊ะ เพื่อให้จออยู่ระดับสายตา ป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดคอจาการที่เราจะก้มมากจนเกินไปจากการที่เราจะทำงาน
2. พยายามอุปกรณ์เสริมจำพวก เมาส์ และแป้นพิมพ์มาต่อเพิ่ม เพื่อปรับทุกอย่างให้เหมือนคอมพิวเตอร์ตั้งโต๊ะทุกอย่าง
3. หาอุปกรณ์เสริมในการวางพักข้อมือ เวลาทำงานไปนานๆ
4. ไม่ควรนอนเล่นโน๊ตบุ๊ค เพราะจะทำให้สายตาเสียได้ และเป็นท่าการใช้
5. ไม่ใช้โน๊คบุ๊คขณะที่แสงไฟไม่เพียงพอ หรือห้องมืดเกินไป เพราะว่าจะทำให้สายตาเสีย
6. พยายามในการที่จะพักสายตาขณะทำงานหรือการพักข้อมือ หากเล่นนานเกิน 1 ชั่วโมง ใช้วีการตั้งนาฬิกาปลุกเอาไว้ก็ได้ เพื่อที่จะเป็นตัวที่จะสามารถที่จะบอกได้เลยว่าเลยเวลาเล่นเกิน 1 ชั่วโมง แล้ว

ขอเพียงทำตามที่ได้กล่าวมาตามข้อเสนอแนะข้างต้นแน่นอนว่าปัญหาเรื่องของโรคจากการทำงานที่เรียกว่า ออฟฟิศซินโดรม  แน่นอน จะไม่มีอาการปวดหลัง ปวดตา และนิ้วล็อก ทั้งนี้ที่กล่าวมาทั้งหมดเราต้องเลือกเก้าอี้และโต๊ะทำงานให้มีความเหมาะสมกับการทำงานด้วย พยายามเลือกเก้าอี้ที่เหมาะสมกับการทำงานจำพวก เช่น  เก้าอี้เพื่อสุขภาพก็จะเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีที่สามารถที่จะลดอาการเหล่านี้ได้ในอนาคต