วิธีการทำหน้าเด็กได้ใน 5 คืน

Share Button

อย่างที่ทราบกันแหละ วัย 30 ปีขึ้นไป เป็นวัยที่เป็นสาวเต็มที่ มีความมั่นคงทางด้านอาชีพด้วย มีแฟน มีเงิน แต่สิ่งที่สูญเสียไปในวัยนี้คือ “ความสดใสของผิวพรรณ” มารู้ตัวอีกทีคือ หน้าเริ่มแก่แล้ว ไม่ทันแล้ว จึงต้องถึงปฏิบัติการทวงคืนหน้าสดใสคืนมาสู่ใบหน้า

เคล็ดลับที่ 1 การกิน
การกิน อย่าอดอาหาร ทานให้ครบ 3 มื้อ เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ กินปลา เพราะปลามีโอเมก้า 3 ช่วยกระตุ้นให้การผลิตคอลลาเจน ซึ่งเป็นอาหารผิว ป้องกันการเกิดสิวทั้งสิวหัวดำและสิวประเภทอื่นทานผักผลไม้ที่มีสีเหลืองสีส้ม ผัก ผลไม้ที่มีสีเหล่านี้มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยให้ผิวมีความสดใส ทานน้ำเต้าหู้ ถ้าจะให้ดีผสมงาดำไปด้วยเพราะว่างาดำมีสารชะลอความแก่ และวิตามินอี จากนมถั่วเหลือง ยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดื่มเช้า-เย็นดื่มน้ำเปล่า เยอะๆ วันละ 8 แก้ว รับรองผิวจะสดชื่น หน้าไม่แก่เร็ว ไม่เหี่ยว

เคล็ดลับที่ 2 การขยับ
การออกกำลังกายทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นแอโรบิค ชกมวย โยคะ แล้วแต่ความชอบและความสะดวกของแต่ละคน

เคล็ดลับที่ 3 การปรับ
การปรับในที่นี้ หมายถึงการปรับพฤติกรรมของเราเองในการที่จะทำให้ใบหน้าแก่ เช่น การใช้ผ้าขนหนูซับหน้า ปรับท่านอนจากนอนตะแคงเป็นนอนหงาย เป็นต้น

เคล็ดลับที่ 4 การป้องกันและฟื้นฟู
ป้องกันด้วยการใช้ครีมกันแดด เพราะเมืองไทยเป็นเมืองที่ร้อนถึงกับร้อนมาก รังสียูวีที่เป็นตัวการสำคัญ ทำให้หน้าของเราแก่และเหี่ยว ดังนั้นใช้ครีมกันแดดและพกร่มกันดีกว่า

การฟื้นฟู ในเมื่อเลี่ยงแสงแดดมันยากก็มาฟื้นฟูด้วย การผลิตภัณฑ์ในการดูแลผิวหน้า สบู่หน้าใส สำหรับสาวอายุ 30 ปีขึ้นไป หันมามาร์คสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ช่วยได้ดีเช่นกัน